朝までぐっすり眠れるようになりました。

60代になり、他にどこにも故障は出ていないのですが、朝早く目が覚めて、そのあと眠れなくなる、ということが多くなってきました。

ときには、午前２時とか３時くらいに目が覚める事もしばしばでした。

そのまま起き出してスマホを見たりパソコンをし始めたりして。なかなか辛かったです。

Gメソッドの『問題解決ツイート』を学びました。

まず身近な問題を！　と思って、
「朝までぐっすり快適に十分眠れるようになりました。よかったー！」

と寝る前に、いい気分で願いたてていきました。

さらに『水のGメソッド』というものを知ってそれを毎晩寝る前に実践しています。

すると、驚くことにすぐに朝の５時・６時まで起きることなく、ぐっすりと眠れるようになりました。

えー！　こんなことで？　と驚きしきりです。